众所周知，喝茶有益于健康，尤其是长期坚持

  喝茶。 喝茶养生的关键是掌握好茶。

  最佳时间，在正确的时间喝正确的茶，就可以玩事半功倍。休息了一晚后，在早期喝茶，人体消耗大量水，血液浓度增加，喝一杯杯新鲜的茶水，不仅可以迅速补充身体需要水分来清理胃。它还可以降低血压，稀释血液并有益于健康。便秘也可以起到预防和治疗的作用。 但是请注意，早上喝茶时不要喝浓茶，比喝茶的时候轻一点。

下午3:00左右喝茶，此时此刻为人喝茶物理能量在调理，增强人体抵抗力方面发挥作用，它还可以防止感冒。这段时间喝茶是一天中最重要的时间，俗称下午茶，对于某些“三高”人群，如果您坚持在下午喝茶。

茶会产生药物无法达到的效果。晚上8:30左右喝茶。 很多人晚上喝茶是错的解决方法，怕影响睡眠。 其实这次是人类的免疫力该系统最活跃的时间，如果您可以喝茶，人体它会轻松修复和恢复免疫系统，再生细胞等。但是不要喝绿茶，因为绿茶是非发酵茶，它对人体有一定的刺激作用。 您可以选择喝黑参茶，有调理心血管功能，帮助控制糖尿病，肝胃功能，补虚能量等功效。

喝茶，你需要像朋友一样毫不敷衍地聊天朋友，您在学习了他所有的经历之后就了解了他的独特性，他也知道如何与他相处。

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